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Flexibilidade É Importante Para As Tarefas Do Dia A Dia

Atualizado em: 02/11/2017 às 17h03

 

Colocar a perna atrás da cabeça, alcançar os pés com as pernas esticadas, encostar o dedo no punho, ser muito flexível. Isso é normal? Quem é assim precisa ter mais cuidados? A flexibilidade maior que o normal é chamada de hipermobilidade ou frouxidão ligamentar. Os ligamentos são mais frouxos e, por isso, a pessoa consegue uma amplitude maior dos movimentos. A pessoa já nasce com a hipermobilidade.

 

A hipermobilidade tem dois lados: pode ser útil, mas também aumenta o risco de lesões. Para bailarinas, ginastas, nadadores, ter uma amplitude maior dos movimentos ajuda no desempenho do exercício. Entretanto, como os ligamentos estão mais frouxos, as articulações ficam mais instáveis e o risco de luxações, entorses são mais comuns.

 

O nadador Thiago Pereira tem hipermobilidade e isso é bom para ele. “Ele não tem nenhuma articulação bloqueando a transmissão do movimento durante a natação. Como ele tem amplitude do movimento, ele consegue usar a capacidade muscular e desenvolver força”, explica o fisioterapeuta Renan Amaro Malvestio.

 

A estudante Vanessa Ferreira Andrade também é mais flexível, mas teve problemas com a hipermobilidade. “Há três anos eu estava escovando o cabelo e minha clavícula esquerda luxou, ela saiu aparentemente do corpo”. Depois de ficar oito meses imobilizada, ela perdeu a força e os movimentos dos braços e dos dedos. Agora o foco é a fisioterapia. Os exercícios ajudam a aumentar a mobilidade e fortalecer os músculos.

 

Fonte: Bem Estar

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